kiedy widac

Ja tez w sumie nie stosuje czystej CKD, raczej zwykla redukcyjna z tego wyszla. Tylko ze dzisiaj po Twoich podpowiedziach jeszcze ja sobie lekko zmodyfikowalem: 2g bialka, 1.2g tluszczu i 0.8 wegli, oczywiscie na 1kg masy. Weglowodany dalej nisko trzymam jak widac. Masz racje, zobacze jak sie bede z tym czul, z reszta czasami w tygodniu [...]

[...] mają różne problemy zdrowotne (zarówno natury fizycznej jak i psychicznej), a nietolerancja dotyka ich w podobnym stopniu co grubasów (a może nawet jeszcze silniej). Rzadko kiedy słyszy się, żeby ktoś komuś powiedział prosto w oczy, że jest gruby (bo to nietaktowne), natomiast chudzielcom beczelnie wypomina się ich niedowagę na każdym kroku i to [...]

"If we fight for money, i'll stop hitting you when you ask me to. If we fight for honor, i'll stop hitting you when i feel like it" Rickson Gracie Frank Shamrock: "...To jest mój świat. Wejdziesz do niego to wyjdziesz jako przegrany. Obiecuję Ci to..." Muhammad Ali: "Życie to hazard. Możesz zostać ranny, ale przecież [...]

Ok Spróbuje brać przez tydzien i zobaczymy jak wyjdzie. W poniedziałek dostane aakg extreme mega caps i chciałbym ruszyć z dobrym treningiem. Czy któś mógłby mi rozpisać co kiedy brać aby były efekty i czy tamten trening jakos zmienić dołożyć serie wymienić jakieś ćwiczenia? Chodiz o ten : dzień pierwszy klatka piersiowa wyciskanie sztangi [...]

Postaram się to zrobić jutro wieczorem kiedy będę mieć dostęp do komputera.. Staram się mocno unikać węglowodanów i zamieniac to na białko ale jak widać białko mnie tak nie syci Dzieje się też tak może dlatego że przerwy między posiłkami rano są większe niż te wieczorem Zmieniony przez - Patka.K w dniu 2017-09-15 20:57:16

[...] nominałem. Postawa polegająca na zauważeniu problemu, nazwaniu go i próbie zmiany jest możliwa do wykonania w obrębie osób, które chcą tych zmian dokonać. Co w przypadku kiedy inni tego nie chcą? Zostajesz odstawiony na boczny tor, a twoje działania zostaną w pełni zignorowane. A syndrom odrzucenia? Boisz się o brak akceptacji ? No cóż, [...]

[...] wcale nie jest tak fajnie. Zdjęcia robisz jakieś ciemne na żadnym nie widać tej twojej masy. Wstaw porządne jasne zdjęcie z dobrą napinką albo skończ pier.. Co do wagi od kiedy się waży w jeansach i pewnie w całym ubraniu. A co do filmów ze wchodzenia na wage itp. To nie mów ,że się nie da oszukać. Wstań rano zważ się w bieliźnie na czczo a [...]

[...] lakotozy i ogolnie o szkodliwosci tego cukru. Z tego, co sie orientuje to sklada sie on glukozy oraz galaktozy. Jestem ciekaw Twojej opinii o tym cukrze. Wady, zalety - kiedy moznaby takie mleko stosowac w diecie, jakie sa tego konsekwencje zdrowotne. Mam ZJN. Musze sie pochwalic, ze po wprowadzeniu diety, zwiekszeniu ogolnej kalorycznosci - [...]

[...] 34cm Szczerze masti, to Twoja propozycja jest chyba zbyt skomplikowana jak na mój mały móżdżek. Mimo wszystko już prawie byłem gotów się zastosować do Twojej propozycji, kiedy w ostatniej chwili wpadłem na to: trenujesz 3 x tyg.,wg schematu: 1 tydzien pon -A1 sro - B1 pia - A2 2 tydzien pon - B2 sro - A1 pia - B1 itd. A1 - przysiad 3 x 5 - [...]

[...] W niektórych ćwiczeniach (przysiad, prostowanie) zakresy się nie zmieniły ale wykonanie tak. Już bez pomocy, już solidny wyprost.. Goblet to jak kocham i zastanawiam się kiedy uda mi się do niego 40 podnieść :-P. I mam ochotę obcałować mojego fizjo... Bo teraz właśnie widać jak on mnie genialnie przygotował.. Opłaciło się przez pół roku [...]

[...] techniki i jakieś podpowiedzi taran88 Źle mnie zrozumiałeś wszystkie ćwiczenia mogę wykonywać. Jestem zdrowy, kontuzje były dawno i tylko spowolniły mój rozwój, ale teraz jest już ok. A co do zarzutu to nagram kilka treningów kiedy je wykonuje, wstawię tutaj i jeżeli rzeczywiście ocenicie że nie będzie miało to sensu to zamienię na wiosłowanie.

Cięglarzu, a co powiesz jeżeli za powiedzmy 10 lat kiedy to karate stanie się sportem tak powszechnym jak boks. Chodzi mi o ilość publiki jaką przyciągnie. Wreszczcie ktoś zorientuje się, że to jest całkiem dochodowy interes i zaczną się wielkie show. Na dowód, że coś takiego może mieć miejsce wystarczy popatrzeć na oprawę K-1. Albo żeby nie [...]

[...] i zalety. Mamy również mleko i MLEKO... Ja nie jestem przeciw obserwacjom własnym, nie jestem też przeciw badaniom naukowym - bo one też posługują się obserwacją. Uważam, iż kiedy jedne przeczą drugim - nalezy szukać przyczyny. Najczęsciej jednak to jednostki błednie przeprowadzają wnioskowanie: tzn mamy jakiś zabieg - mamy jakiś efekt, ale [...]

No jest Git gen ma dobry bo widać ze Mezo.. Jestem ciekawy jak będzie kiedy wstawisz foty po roku.. oczywiście jak będziesz dalej ćwiczyć

A od kiedy tak masz? Chyba hormony wpływają na takie odkładanie tłuszczu w całych piersiach, a nie tylko przy sutkach, jak uważacie? Co to znaczy, że się rozwijasz? Rośniesz jeszcze czy już przestałeś? Dlaczego nie można robić operacji nastolatkom, nie kumam? Może masz już największy boost hormonów za sobą? Pomyślałem, żeby zbadać estrogen i [...]

Dorian zrezygnował ze startów ponieważ miał kontuzję trica i stwierdził, że nie jest w stanie zrobić formy na 98r. Wiedział kiedy odejść z klasą jako mistrz. Po prostu z wejściem Colemana na szczyt zaczęła się kolejna era w kulturystyce. A co do porównania nassera z dorianem na olympia 97 wystarczy spojżeć na ich plecy, pośladki i dwugłowe uda i [...]

Dieta - samuraja, choć tylko częściowo mogłem z niej korzystać. ZREZYGNOWAŁEM Z CUKRU i pszenicy. Raz w tyg cheat day kiedy obzeralem się słodyczami i fast foodami dk oporu więc nawet kolo 8 tys kcal co ma na celu taki sposob zywienia? Nie wiem co robić. Mam dość chodzenia z tak mizernymi efektami. Na siłowni spędzam 1.5 h . problemem bedzie [...]

Dieta - samuraja, choć tylko częściowo mogłem z niej korzystać. ZREZYGNOWAŁEM Z CUKRU i pszenicy. Raz w tyg cheat day kiedy obzeralem się słodyczami i fast foodami dk oporu więc nawet kolo 8 tys kcal co ma na celu taki sposob zywienia? Nie wiem co robić. Mam dość chodzenia z tak mizernymi efektami. Na siłowni spędzam 1.5 h . problemem bedzie [...]

[...] pod włos.. Koniec szyi z włosem a od brody do prawie konca pod włos.. Kiedyś był w necie filmik w jakim kierunku sie golić.. Po goleniu Dezynfekuje kosmetykiem Ingrow go(kiedy go nie miałem podrażnienia były dużo wieksze stosuje go od 5 miesiecy-naprawde działa) troche poczekam a na to daje nivea po goleniu dla skóry wrażliwej.. Miejsca gdzie [...]

[...] suple to poczytam o tym na forum, bo jak widac jedna osoba nie jest pewnym zrodlem informacji. Popelnilem blad i tyle. Swoja droga napisalem gosciowi maila z zapytaniem kiedy ta wspaniala mieszanka zacznie dzialac. Niestety odpowiedzi nie ma i raczej nie bedzie i mysle w jaki sposob typa udupic. Lekko nie ma, kazdy stara sie zarobic [...]